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17日間ダイエット方法 メニュー

2013年11月18日

17日間ダイエット方法で紹介されてるメニューはこの22種だそうです

ニース風サラダ
スーパー・サラダ
バルサミコ風味のアーティチョーク
ホウレンソウのサラダ
タコ・サラダ
チキンサラダのレタス包み
ケフィア・スムージー
ヨーグルト・フルーツシェイク
卵白で作る野菜のフリターター
スペイン風オムレツ
ギリシア風スクランブルレッグ
スパイシー・ヨーグルト・ディップ
チキンと野菜のスープ
野菜サラダのマリネ
ナスのマリナラソース焼き
こまが香る焼き魚
サケのレモナート
オーブンで作るバーベキューチキン
七面鳥と黒インゲン豆のチリ
低炭水化物のプリマヴェラ・デライト
ドクター・モレノのパワークッキー

ただ22種類をローテーションしていくという訳でもなく
結局のところは一定の基本ルールを基に食材を選んで作っていく
ということになるようです


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